喝茶葉可以減肥嗎?茶葉茶是生活中比較常見的飲品，也是我們中國的傳統飲品之一，那麼喝茶葉可以減肥嗎?
喝茶葉可以減肥嗎
可以
喝茶葉是可以減肥的，這是因爲大多數茶葉都含有茶鹼，有消耗體內脂肪的作用，從而達到減肥的效果，不過喝茶後可能產生較強的飢餓感，這時候你就要控制自己了，如果你這個時候胃口大開，吃很多東西的話，那麼這個減肥法就可以說是失敗了。
什麼茶減肥效果好
1.苦茶
絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪。
2.決明子
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
3.烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
4.杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5.荷葉茶
古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
喝茶的好處
1.預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。
2.預防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。
3.茶葉是腸道疾病的良藥
茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
