人體有很多穴位，各個穴位都有不同的作用，三陰交穴是一個在中醫裏面經常會用到的一個穴位，本文爲大家詳細介紹了三陰交穴，希望能對大家有所幫助!
三陰交穴位在哪
三陰交穴在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)就是三陰交穴位。即：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點。
三陰交穴位的作用
1.保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
2.調節月經
三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關係，而脾的主要作用就是化生氣血，對於體內的氣血執行具有直接的關係。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況，這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交，則能夠很好的促進體內氣血執行，體內自然就會氣血充足了，各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。
3.保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不鬆。
4.美容養顏
經常按摩三陰交這個穴位，能夠令體內的氣血執行更加的順暢，這樣氣色就會越來越好，同時臉部的肌肉也會更加的緊緻有彈性，避免出現下垂的情況。另外，三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關係，如果我們的脾健康受到了影響，那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的鬆弛，面部年齡會比實際年齡更老，這在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保證我們的脾健康，那麼日常一定要在合適的時間按摩三陰交。
5.治療面板病
三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裏面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。面板之所以過敏，長溼疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去。
三陰交穴位按摩手法
1.三陰交穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。
2.坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。
3.對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果。
三陰交穴可以艾灸嗎
三陰交是可以艾灸的
三陰交這個穴位是我們身體足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經三大陰經的交會穴，具有同時調節肝脾腎經的作用，我們肝主藏血、脾主統血、腎爲血之根，刺激三條陰經都能對身體氣血調養起到很好的效果，所以用艾灸三陰交的方法一方面可以補充氣血，改善因氣血差引起的面色萎黃、身體乏力。倦怠等症狀，另一方面還可以調節月經血量不規律的月經不調。
