金針菇的粗纖維含量豐富，適量食用的話可促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，但若吃多了，粗纖維又比較難消化，腸胃內存儲過多就會給腸胃造成負擔，從而堵塞糞便的排出，出現便祕的情況。
金針菇性寒，且富含纖維素，有滑腸的作用，一些脾胃虛寒的孕婦食用後就可能導致腹瀉。
金針菇屬於寒性食物，孕婦少量食用對身體影響不大，但若是吃多太多就會加重身體寒氣，直接導致脾胃虛寒，更甚者會引起宮寒。
金針菇的磷元素含量較高，而磷元素和鈣元素是屬於平衡的元素，如果孕婦吃多了金針菇，攝入的磷元素過多，就會導致人體對鈣元素的吸收不足，從而出現缺鈣的情況。
