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烤紅薯吃了會致癌嗎

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紅薯香甜軟糯,很多人都喜歡吃,但有傳言所,烤紅薯吃了會致癌,那麼,這是真的嗎?

烤紅薯吃了會致癌嗎

不會。

一些人認爲,烤紅薯烤糊甚至焦黑的部分食用護致癌。但其實,這是紅薯中的糖分在高溫下被濃縮,加熱到140度以上的時候發生焦糖化反應,這是無毒的,反而味道會更香甜,不會致癌。

烤紅薯吃了會致癌嗎

烤紅薯的食用注意事項

1、不宜空腹食用

紅薯含糖量高,空腹吃會使人產生大量胃酸,當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺。同時紅薯中含有的氧化酶在體內會產生大量二氧化碳氣體,容易引起胃脹、打嗝等症狀,所以最好不要空腹食用。

2、不能晚上吃

紅薯的澱粉含量很高,食用後需要4-5個小時才能吸收,若晚上食用的話,糖分多了,身體一時吸收不完,容易脹肚。所以最好是在中午時吃紅薯。

3、不能與太甜的東西同吃

紅薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會增加胃食管反流的可能性。

4、有胃潰瘍、胃脹等腸胃病症的病人不宜吃

紅薯的糖分在胃中易產生大量胃酸,增加胃內壓力,胃不好的人食用會刺激潰瘍面或胃黏膜,加重胃部不適,所以這類人羣最好不要吃。

5、一定要烤熟透後再吃

紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化,所以烤紅薯一定要徹底烤熟後再吃。另外,食用時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。

烤紅薯吃了會致癌嗎 第2張

烤紅薯的注意事項

1、烤紅薯應選擇新鮮乾淨、表皮光潔的生紅薯烤,表皮帶有黑斑或腐爛的紅薯不能用來烤熟食用,以免出現嘔吐、腹瀉,甚至是高燒、氣喘、抽搐、吐血、昏迷、死亡等中毒現象。

2、烤紅薯時,要把控好量,一次不可烤太多,以免受熱不均勻,影響口感。

3、紅薯在用微波爐或烤箱烤制時表皮比較容易焦,所以最好是用錫箔紙做成拱形,蓋住紅薯,這樣可讓紅薯均勻受熱,避免食物出現外焦內生的現象。

烤紅薯吃了會致癌嗎 第3張