懷孕期間的準媽媽，由於激素的影響，心情容易大起大落，因此也很容易出現孕期煩躁的現象，本篇資訊，親親寶貝小編告訴準媽媽們幾個辦法，能有效的幫準媽媽告別孕期煩躁。
孕婦告別孕期煩躁的辦法，分別有以下六個，請參考：
1、告誡法
在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要着急，想象寶寶正在看着自己。
2、轉移法
消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以透過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
有效告別孕期煩躁的幾個辦法
3、釋放法
這是相當有效的情緒調劑方法，可透過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的“釋放”。
4、美容法
經常改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。還可買一些家居視品，點綴家庭環境，讓自己保持良好的心境。
5、社交法
閉門索居會使孕婦鬱鬱寡歡。孕婦應積極參與孕婦俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人羣中，充分享受友情的歡樂。
6、協調法
每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。
