哺乳期吃鱈魚不會回奶。
哺乳媽媽吃鱈魚好，能下奶。鱈魚非常滋補，哺乳期產婦吃雪魚可以提升母乳質量，增加奶水中的營養成分，從而促進寶寶的身體發育。鱈魚的品種有很多，最好的品種是銀鱈魚，最不好的品種是龍鱈魚。
1、有助生長髮育
鱈魚中富含豐富的蛋白質，肉質細滑容易消化，適合老人小孩食用，能有助於兒童青少年生長髮育。
2、提高智力
鱈魚中含有豐富的DHA，DHA有促進腦部發育的作用，所以常吃鱈魚能使人變得聰明，同時又能保護視力。
3、提高免疫力
鱈魚含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強呼吸道的清除，增強機體以及呼吸系統的免疫力和抗病能力。
4、活血止痛
鱈魚肉具有活血祛瘀，活血止痛的功效，對於外傷出血，跌打損傷者有良好的滋補效果。
1、鱈魚含氨，應避免和香腸、臘肉、火腿等加工肉製品搭配食用。因爲這些加工肉製品，是運用亞硝酸鹽進行加工處理，當氨類食物和亞硝酸鹽搭配一起食用，很容易在腸胃道產生亞硝氨，增加致癌的概率。
2、鱈魚不要與高鞣酸的水果或生豆製品同食，否則會阻礙人體對蛋白質的吸收;
1、南瓜汁燴銀鱈魚
材料：銀鱈魚，南瓜粒，
做法：
1.將銀鱈魚兩邊都加鹽煎香哦，記得火要大，不然冰凍的銀鱈魚很容易泄水的。
2.南瓜粒用蒜頭爆鍋，炒香。
3.加水煮溶南瓜。
4.煮到變漿後，加1茶匙鹽調味，加入蔥粒後關火。
5.最好淋到鱈魚面上。撒少許芝麻和黑胡椒即可。
2、茄汁鱈魚
材料：鱈魚200克，西紅柿100克。洋蔥30克，豌豆40克，鮮玉米粒40克，鹽2克，生粉3克，料酒3毫升，番茄醬10克，水澱粉、橄欖油各適量。
做法：
1.洋蔥洗淨切粒，西紅柿洗淨切塊;鱈魚洗淨裝碗，放入料酒、鹽、生粉拌勻。
2.鍋中倒入適量做欖油，放入鱈魚，小火煎至兩面焦黃色後撈出;
3.鍋中注入適量清水燒開，倒入玉米粒、豌豆煮至斷生後撈出;
4.用橄欖油起鍋，倒入洋蔥和兩紅柿炒勻;
5.加入玉米粒和豌豆翻炒;
6.倒入少許清水煮沸，加入鹽、番茄醬、水澱粉快速翻炒，澆在鱈魚上即可。
3、奶汁鱈魚
材料：鱈魚200克、洋蔥30克、土豆40克、胡蘿蔔30克、紅蔥頭10克、水2/3杯、脫脂鮮奶1杯、鹽少許、胡椒粉少許、麪粉少許、奶油2小匙。
做法：
1.鱈魚切塊沾少許麪粉;洋蔥切片;
2.土豆、胡蘿蔔切塊;紅蔥頭切碎。
3.奶油放入炒鍋溶化後，再放入紅蔥頭炒香，陸續加洋蔥、土豆、胡蘿蔔略炒。
4.鱈魚塊略煎後，加做法2、脫脂鮮奶及水，以小火煮10分鐘。
5.再加鹽、胡椒粉即可。
