產後掉髮嚴重吃什麼?很多媽媽產後都會掉頭髮,洗頭的時候一抓一把,特別嚇人。那麼,產後掉髮嚴重吃什麼好呢?
產後掉髮嚴重吃什麼:黑芝麻
相信很多人的都會知道,黑芝麻有烏髮美髮的功效。
所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊,或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎,加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。
產後掉髮嚴重吃什麼:核桃仁
核桃有名的四大幹果之一,核桃補腦是我們最知道的營養功效。
其實很多產後新媽媽不知道,產後適當的吃一些核桃的話,可以促進頭髮的生長,同時也對強健頭髮,降低脫髮概率有很好的幫助,所以產後新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。
產後掉髮嚴重吃什麼:瓜子
瓜子是我們日常生活中,最常吃的食物之一了。
但是很多人不知道,其實嗑瓜子不僅可以增強我們的消化功能之外,嗑瓜子還對預防脫髮有很好的作用。
所以產後新媽媽可以適當的吃一些。
產後掉髮嚴重吃什麼:蔬菜水果
維生素E可以有效的抵抗毛髮的衰老,同時也能促進細胞的分裂,使得毛髮健康的生長。
而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E,比如萵苣,捲心菜等等。
產後掉髮嚴重吃什麼:豆類
當我們體內缺乏植物蛋白的時候,就會使得頭髮出現乾枯,髮梢裂開等現象。
豆類中就含有非常豐富的植物蛋白,所以產後新媽媽可以多吃一些豆類的食物。