產後怎麼樣瘦肚子？生完寶寶後媽媽的肚子就是鬆鬆垮垮的肥肉，而且很難減下來，對於愛美的媽媽們來說無疑是一種災難，那麼，怎麼做可以瘦小腹呢？
產後怎麼樣瘦肚子：仰臥半起
鍛鍊時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。
這個時候，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。
30個爲一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就可以見效。
產後怎麼樣瘦肚子：腰圍運動
走路時從腳踝將腳提起，之後將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。
走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，並注意骨盤是否保持端正，久了姿勢就會慢慢變得正確。
產後怎麼樣瘦肚子：腹部運動
手靠在小腹上，在發聲的同時吸氣縮小腹。每次做時發“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五個聲音，共做十次。
兩腳開啟踩穩，這樣會比較輕鬆，並確認發出聲音時腹肌有在動。
產後怎麼樣瘦肚子：散步
吃完晚飯後別立即坐下休息，可以進行飯後散步，對產後瘦肚子很有幫助。
正確的散步方法應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。
上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。
每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗爲宜。
只要堅持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。
