不少人都有裸睡的習慣,健康的裸睡好處多多,那麼,裸睡能給人們帶來哪些好處呢?裸睡要注意哪些問題?一起來看看吧。
裸睡,還是難以啓齒的話題嗎?當然不是!在美國,上世紀70年代就流行裸睡;在日本,80年代初就推崇裸睡;在中國,也有越來越多的人加入了裸睡行列。
那麼究竟,裸睡能帶給人們什麼好處?
1、增強性功能
藥補不如食補,食補不如裸睡。研究表明,堅持裸睡有利於人體陽氣生髮,氣血流通,可以讓生殖器獲得自由,使陰莖血流增加,促進勃起、降低龜頭敏感度等。
2、提高精子質量
內褲裏悶熱且封閉,易滋生細菌導致面板感染。且內褲裏高溫會影響到睾丸,影響精子數及其存活率。裸睡可降溫,睾丸所處環境溫度適宜,可產生更多更有活力的精子。
3、促進睡眠
裸睡有助於人體散熱,在炎熱時可促進睡眠。有助於人體自我修復,對於工作生活壓力巨大的男性朋友來說,必須保證足夠質量的睡眠,才能使身體得到足夠的修整。
4、保護面板
裸睡有助於排汗和麪板的透氣,可促進血液循環以及面板細胞的生長和修復,有利於面板健康。而且裸睡的男性和其他男性相比,棕色脂肪更多,新陳代謝更快,能保護面板。
5、增進感情
因爲裸睡,所以夫妻間更加容易接觸到彼此的肌膚,彼此間更親密,有利於維護夫妻感情。而且,裸睡能夠喚起性慾,對夫妻生活有利,更加性福。
裸睡需注意哪些問題?
1、 被子、牀單和牀墊,清潔、乾爽是前提,注意牀單被套定期晾曬和更換;
2、 注意被褥的質地和重量,以輕柔、透氣、舒適、親膚爲要;
3、注意保暖,室內溫度過低,或受涼感冒時不宜裸睡;
4、有泌尿生殖系統疾病患者,不宜裸睡。
需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時面板直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
簡而言之,正確裸睡對健康有好處,反之,則危害健康。