炎熱的夏天不僅讓寶爸寶媽們難以入眠，對於寶寶來說，高溫也會影響寶寶的睡眠。有人說寶寶裸睡是有好處的，可是當家長的又擔心裸睡會使寶寶着涼。其實在保證室內溫度的情況下寶寶裸睡是有很多好處的哦。
炎熱的夏天不僅讓寶爸寶媽們難以入眠，對於寶寶來說，高溫也會影響寶寶的睡眠。
有人說寶寶裸睡是有好處的，可是當家長的又擔心裸睡會使寶寶着涼。其實在保證室內溫度的情況下寶寶裸睡是有很多好處的哦。
裸睡不僅可以改善睡眠的質量，促進血液循環，而且還對某一些疾病還具有緩解症狀的作用。
裸睡在成年人中最爲常見，而對於正在成長中的寶寶而言，尤其是幾個月的小嬰兒，考慮到他們皮下脂肪少，保暖能力較弱，對疾病的抵抗能力差，因此很少有家長會讓寶寶嘗試裸睡。
實際上，在恰當的條件下，用正確的方法讓寶寶裸睡，對寶寶的生長髮育有意想不到的好處：
增強寶寶抵抗力
裸睡之前，當媽媽把寶寶的衣服脫掉時，寶寶的肌膚會直接接觸到空氣，而溫差會對寶寶的身體機能形成刺激。
溫差越大，刺激強度就越大，這樣可以有效地促進寶寶身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。
寶寶睡着以後，翻身，蹬腿等這些動作都會加速睡袋內的空氣流動，穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的。
但是裸睡的寶寶不一樣，他們的面板可以直接感受到各種不同的細微變化，對溫度的改變可以及時做出相應調整。經常接收到類似鍛鍊的寶寶對疾病的抵抗能力是會進一步增強的。
促進孩子的智力發育
接觸外界是孩子探索世界的第一步。積極利用感官發育敏感期，對寶寶進行感覺刺激，這對寶寶的智力發育起着舉足輕重的作用。
面板是人體重要的感觀器官，也是保護身體和外界接觸的重要屏障。
透過裸睡，寶寶的肌膚和睡袋直接接觸，可以輕鬆地感受到睡袋裏溫暖的氣流，舒適又溫柔。這樣輕柔的刺激對寶寶的智力發育有着積極的作用。
密切親子關係
寶寶裸睡爲需要工作的媽媽提供了一次和寶寶親密接觸的機會。給寶寶脫衣服，用掌心撫摩他的身體，爲寶寶塗潤膚油，把他抱在自己的懷裏，最後將寶寶放進睡袋……這一系列的動作都爲媽媽和寶寶的親密接觸提供了絕佳的機會。
在這個過程中，肌膚相親能夠帶給寶寶心理上的安全感，是孩子愉快成長不可缺少的精神食糧。
寶寶裸睡3步曲
安撫寶寶睡前情緒
在睡覺時間到來之前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。
家長應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然後纔可以幫寶寶脫衣服。
清潔寶寶的身體
寶寶情緒平穩後，就可以開始爲寶寶清洗身體。將寶寶的身體打溼，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水衝乾淨後，塗上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦乾後，放進睡袋裏面。
整個過程要快，動作乾脆，室溫調節在大約在25度左右。
寶寶睡着後再離開
寶寶躺下後，不要立刻走開，你可以看着他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡着。
有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡着，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次後，你就發現寶寶變得好像不容易睡着了。
正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛纔的活動延續一會兒。然後不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間後再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。
寶寶裸睡需要注意的問題
假如打算讓寶寶嘗試裸睡，不妨從夏天開始，但要注意的是，夏天一定不能讓寶寶全裸，可以在他的肚子上綁塊毛巾，以防着涼腹瀉。到天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時候，就可以讓寶寶全裸了。
由於寶寶面板嬌嫩，臥具一定要選擇全棉製品，化纖材料容易引起寶寶面板過敏。
另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鍊的設計是否合理，鈕釦是否容易被孩子吞到口裏?這些都是需要注意的地方。
對於較小的孩子因爲他的體溫調節能力差，抵抗力也較低，先不要急於嘗試裸睡，可以等到大一點，大約一歲左右再來嘗試。
豆仙兒提醒各位家長：其實每個孩子的氣質都不同，不同類型的孩子都有自己的睡眠習慣，即使同一個孩子在不同的階段也有會不同的睡眠表現，父母要根據自己孩子的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式，不要強迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺，這樣做的結果很可能是父母筋疲力盡，孩子的心理也被傷害，反而得不償失。
