大寒節氣吃什麼食物好

糯米 在大寒的時候，我國南方很多地方都有吃糯米的習俗。其實，吃糯米的習俗，對身體健康是很有好處的。糯米中含有非常多的熱量，有非常好的禦寒效果，大寒時節吃糯米，身體禦寒能力會更強。

紅棗 紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這麼簡單，冬季多吃紅棗，對抵禦寒冷也有很好的效果。此外，紅棗中還含有非常多的硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素物質，可以增強免疫力，爲身體補充營養物質。

老母雞湯 雞湯是多數人進補的食材，大寒已是農曆四九前後，有的地方有“一九一隻雞”的食俗，老母雞單燉，或者添加一些健康材料合燉，寒冬裏喝雞湯真是一種享受。

羊肉 冬季可以說是羊肉的“主場”了，在中醫上，羊肉性味甘溫，能起到暖中補虛、益腎養肝等作用。

大寒時節吃點羊肉，可以改善身體冰涼的症狀。