黑豆怎麼吃防脫髮？黑豆是生活中常見的豆類，屬於粗糧，具有很高的營養價值，那黑豆怎麼吃防脫髮呢？下面就來具體看看吧。
生髮黑豆湯
用料：芝麻30g、黑豆30g、枸杞子12個、白糖20g
做法：
1、芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮約半小時後，連湯渣同食。
2、每日1次，連服60天。
醋泡黑豆
原料：黑豆適量、醋適量
做法：
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒;
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘;
3、放入容器中，在通風處晾涼;
4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋;
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
黑豆黑米芝麻粥
原料：黑米、黑豆、黑芝麻(熟)、薏仁、白米、花生仁、山藥豆
做法：
1、將黑芝麻除外的所有原料用清水泡4個小時以上;
2、將泡好的原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋上蓋子煮;
3、煮大約20分鐘後就要時刻關注着電飯煲的變化了，稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子，以免溢出。開鍋後就開啟蓋子煮，不要管它，慢熬着;
4、大約30-40分鐘的時間，粥煮至湯汁粘稠並冒着小泡泡就差不多了，或者撈起看到黑米、薏仁都開花黑豆皮開裂即可。
黑豆核桃大棗湯
原料：黑豆40g、大棗3個、核桃2個、油適量、鹽適量
做法：
1、提前一晚上泡上黑豆，帶皮的核桃剝了兩個出來;
2、和田玉大棗用水洗淨表面浮土;
3、砂鍋里加入黑豆，核桃，添入適量水;
4、中火煮開後加入少許涼水，放入棗子;
5、文火煮開後慢煮二十分鐘即可。
