紅棗中含有豐富的維生素,有維生素丸的美稱,具有非常好的抗氧化功效,下面來了解一下紅棗吃多了會不會上火。
紅棗吃多了會上火嗎
一次性吃太多紅棗是有可能引起上鍋的, 紅棗屬於溫補的食物,如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油,會造成溼熱的症狀發生。而且過多食用生棗的話,還會導致胃酸過多和腹脹腹瀉。
因此怕胖的人不宜長期服用紅棗,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。
紅棗一天吃幾顆比較好
1、對脾胃比較虛弱的人,對其攝入量應該在正常的水平有所減少,還應該配合中藥一起食用。
2、對於剛剛手術的患者或者是剛生完小孩的產婦,有必要在正常服用量上增加,每天十個左右相對合適。
3、對於減壓的人,每天兩三顆即可。服用方法,紅棗泡水,養肝排毒;紅棗泡茶,補齊護嗓;紅棗熬湯,止咳潤肺;紅棗煮蛋,補血養顏。
紅棗不適宜人羣
1、痰溼偏盛者:這樣的人常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、愛上火的人:這類人體質偏熱,經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者:大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。