運動內衣按胸墊可以分爲三種：一體式胸墊、可取出胸墊、無胸墊。
沒有胸墊的內衣自然可以不放，也沒地方給你放，但是最好保證你買的運動內衣不凸點，不然很尷尬。
可拆卸胸墊的運動內衣建議不要取出胸墊，因爲取出胸墊會影響內衣的包裹性和固定性；還有一個，你不怕凸點惹尷尬臉紅嗎？
一體式的運動內衣就不要考慮放不放的問題了，胸墊根本取不下來。
中高強度的運動內衣爲了達到運動時支撐、固定、保護胸部的目的，往往肩帶底圍的彈性都比較小，長時間穿着可能會有明顯壓迫感、呼吸不暢，不利於身體健康。如果長時間穿着壓縮式的運動內衣還可能讓胸型變得扁平，因此並不推薦日常穿着。
低強度的運動內衣相對而言延展性、貼合度更高，沒有明顯的約束感，穿起來也比普通帶鋼圈的內衣更加舒適，因此可以作爲日常穿着的選擇。
1、儘量手洗。內衣是貼身衣服，自然是要買好材質的，切記不要直接就丟進洗衣機裏，不光是會有細菌，整件內衣也有可能會變形。
2、水溫控制好。一般內衣洗滌我會採用溫水，但不推薦用過熱的水哦，因爲會引起面料變型縮水。
3、有些妹紙手洗內衣會選擇用內衣皁， 因爲相比一般洗衣液來說，刺激會更少，但是被開啟使用過的內衣皁，長期放在衛生間， 也是會滋生細菌的，所以所長更推薦你們使用內衣專用洗衣液。但要注意的是不要直接將內衣洗衣液倒在內衣上, 而是將洗衣液倒入溫水中溶解後，再將內衣放入浸泡，可以用勾圈平整的那面去輕輕揉搓內衣其他的地方，最後反覆用水衝直至沒有殘留的洗衣液， 切忌用手擰哦!
