初潮年齡越早更年期就早嗎

初潮年齡越早更年期就早嗎

從理論上來說，女性的卵泡數量是一定的，月經初潮的早，絕經會比較早，並且更年期也會早。但是影響更年期的因素很多，初潮年齡不是唯一因素。

這些會造成絕經提前，更年期提前

獨居或未婚、未育、不母乳餵養的可能造成絕經年齡提前。

吸菸與被動吸菸。尼古丁等有害物質會抑制雌激素的分泌，對卵巢產生毒害作用。吸菸女性的平均絕經年齡比不吸菸女性早1-2年。如果每天吸菸大於10支的女性，會有40%的人出現卵巢早衰。

由於吸菸者只把菸草燃燒中產生的10%的煙霧吸入肺部，而其他90%的煙霧是飄散在空氣中的，所以被動吸菸同樣可怕。被動吸菸時間大於5年的早絕經發生率也上升。

熬夜。有研究發現，熬夜時間越長，越頻繁，出現早絕經機率越大。

焦慮抑鬱。長期處於焦慮抑鬱等負能量情緒中，容易引起神經內分泌紊亂，導致早絕經。

保養卵巢，延緩更年期

1遠離吸菸和被動吸菸。

2正常作息。晚間10點前應該上牀休息。儘量避免熬夜。

3推薦經常攝入奶製品，每週適量攝入魚、蝦等高蛋白食物。保持營養均衡。

4堅持鍛鍊。每天堅持力所能及的體育運動。

5儘量避免長期濃妝豔抹。淡妝可人，吸收也少。

6如果沒有特殊的原因，還是應該在合適的年齡做合適的事。緣分到了，該結婚結婚，該生孩子生孩子。生完孩子後記得母乳餵養，對你好對孩子也好。