1、主要表現爲：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
2、補氣虛食品：
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
3、氣虛忌食物品：
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
4、忌食或少食：
蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
5、相應膳食：
懷山百合蓮子湯，參藥煨乳鴿，五香牛肉，花生米大棗燒豬蹄。
1、主要表現爲：
面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2、補血虛食品：
烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用;
3、血虛忌食物品：
荸薺、大蒜;
4、相應膳食：
當歸熟地烏骨雞，懷山牛腩煲，懷菊帶魚，玫瑰懷菊露。
5、忌食或少食：
海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
1、陰虛之體的主要表現爲：
怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
2、補陰虛食品：
甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3、陰虛忌食物品：
胡椒、肉桂;
4、忌食或少食：
狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
5、相應膳食：
金盆富貴豆腐，懷膳小捆肉，懷菊大棗銀耳羹，甲魚懷牛膝湯，懷膳一品肘，金盆富貴豆腐，懷山煨土雞，參藥煨乳鴿，何首烏煨豬肝。
體虛的症狀：陽虛
1、陽虛之體的主要表現爲：
除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
2、補陽虛食品：
黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
3、陽虛忌食物品：
鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
4、忌食或少食：
鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
5、相應膳食：
海馬懷補雞，三鞭懷補凹腰湯，韭菜懷補蝦，爆炒腰花，長生煨老鴨。
在中醫基礎理論八綱辨證中，虛證與實證是相對的。實證則是外邪過盛所導致的症候，而虛證更多是身體內部功能的不足，或者說是“正氣不足”所表現的症候。
正氣不足來自兩個方面：一個是先天因素,一個是後天因素。先天不足，是指父母體虛,勉強受孕導致胎氣不足，或者胎中失養、孕育遲緩等原因造成的。先天稟賦不足，多數表現爲腎氣虛弱，導致後天有容易患病、久病不愈等虛的表現。後天失養,則是由一系列生活方式所造成的。例如中醫有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的說法，過度勞累雖然一開始未必會表現出虛的症狀，但煩勞過度久而久之會造成五臟六腑的虛弱。
現代人最常見的飲食不節、暴飲暴食、飢飽失調、偏食嗜飲等習慣，容易導致脾胃虛弱。又如很多人出現小的毛病不去醫治、病程太久,長此以往，邪氣過盛會損耗正氣，加上失於調養，也容易釀成體虛。同樣地，錯誤的治療方式，也會延誤病情，導致損耗，從而致虛。
