自古以來就有霜降吃柿子的習俗，小孩子霜降時也是可以吃柿子的，但是要注意適度。
霜降時節的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了全盛狀態，營養價值高，含有胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素。
假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
吃柿子可以清熱潤肺，還可補筋骨，同時還有祛痰鎮咳的功效，是非常適合秋天吃的水果。
另外，民間還有說法認爲霜降吃丁柿，不會流鼻涕。
還有些地方的民俗認爲，霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴脣都會裂開。
溫馨提示：
小孩吃柿子不要多吃，因爲柿子性寒，吃多了怕腸胃不適。
缺鐵的寶寶不要吃柿子，怎麼柿子會阻礙鐵元素的吸收。
1、柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到清熱潤肺、生津止渴的作用。
2、柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。
3、柿子中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾;柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助肌體排泄酒精，減少酒精對肌體的傷害。
4、柿子還有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。
5、吃柿子可以清熱潤肺，還可補筋骨，同時還有祛痰鎮咳的功效。
1、不宜與酸菜、黑棗同食
2、不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋同食
3、食柿子前後不可食醋
4、喝白酒後不可食用柿子
5、忌與蟹、魚、蝦等同食
6、柿子不宜與紅薯、菠菜同食
第一，不要空腹吃柿子和柿子皮。因爲柿子中含有大量的鞣酸和果膠，空腹狀態下會與胃酸作用下形成胃柿石。但如果胃裏“有底”，胃柿石就不會那麼容易形成了。
第二，不要與含有大量蛋白質的水產品同食。蛋白質在鞣酸的作用下，也容易形成胃柿石。
第三，糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，過度勞累、疲勞的情況下不宜吃柿子。
第四，不宜同含纖維多的食物一起食用。
