女生每個月都有特殊的那幾天，最近剛好是柿子成熟的季節，卻剛好撞上了月經期，那麼在經期可不可以吃柿子呢？下面一起來看看在經期吃柿子好嗎？
經期吃柿子好嗎
月經期最好少吃柿子，因爲柿子寒涼會刺激子宮收縮。
有研究表明，多攝入些鈣能緩解經前綜合症的不適症狀。經期腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝，效果不錯。在月經期間睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
經期不宜吃什麼
1. 不能吃冷的，喜歡和汽水吃冰淇淋的妹妹們，月經來時冷飲就不要吃了。
2.不要碰到涼的東西。涼性的東西比如有些茶就是涼性的如菊花茶呀，還有象什麼螃蟹啊都是涼的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也儘量少吃，良性的東西散血。
3.不吃辣的，儘量少吃酸。
4.經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
5.不能吃油炸食品。
