孕婦吃多了板栗會便祕。
板栗的澱粉和脂肪含量很高，孕婦一次性吃太多，容易出現消化不良、肚子脹氣的情況，脹氣情況嚴重的就會導致便祕。
多喝水
孕婦吃板栗太多，會導致腸胃積熱，津液耗損，從而引起便祕表現，因此治療的時候以清熱解毒，潤腸通便爲主。而多喝水，可以增加大便的溼度和保水性，增加腸道的推動能力，從而幫助順利排便。
吃含纖維素高的食物
孕婦便祕時，可多吃富含纖維素的食物，這類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道透過的時間，加快糞便的排泄。
適量運動
孕婦每天有適量的運動可加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦產生便意，幫助排便。
1、板栗生食難於消化，熟食時易滯氣，吃多了容易引起腹脹。所以，孕婦每一次不可進食過多，患有糖尿病的孕婦更應該少吃，以免影響血糖的穩定。
2、新鮮栗子容易變質黴爛，變質、發黴的栗子孕婦不要吃，容易引起中毒。
3、板栗最好在兩餐之間當成零食吃，或做在飯菜裏吃，不要飯後大量吃。因爲栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持身材。
