最多2個。
獼猴桃性質比較寒涼，孕婦一天食用過可能出現腹瀉的情況，使身體變得更虛弱。所以，要控制食用量，每天不宜超過2個，另剛從冰箱拿出來的獼猴桃不宜馬上吃，最好等一段時間，冷氣消退了再吃。
促進胎兒生長髮育
獼猴桃中含有大量的葉酸，這是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長，以及核酸，氨基酸，蛋白質的合成起到了重要作用，孕媽媽吃獼猴桃能夠補充葉酸，有助於胎兒健康生長髮育。
預防胎兒生育缺陷和先天性心臟病
孕婦缺乏葉酸的話，可能導致胎兒出現體重低，脣齶裂，心臟缺陷的風險。孕前和孕初期吃獼猴桃補充葉酸，有助於預防胎兒生育缺陷和先天性心臟病。
促進胎兒大腦發育
獼猴桃中除了葉酸之外，還含有大量的維生素C和維生素E，補充這兩種維生素，有助於提高身體抵抗力，還能促進對糖分的吸收，保證胎兒獲得大量營養，同時還能促進胎兒大腦健康發育。
利於胎兒眼睛健康發育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素，胡蘿蔔素，補充這些營養元素可以提高人體免疫力，有利於胎兒眼睛健康發育。
防治便祕
獼猴桃中含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，孕婦適量食用可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。
預防糖尿病
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止妊娠期糖尿病有獨特功效。
美容養顏
獼猴桃中含有豐富的維生素C，孕婦食用後能減少面板中黑色素的生成，具有一定美容養顏的作用。另外，獼猴桃中含有的多種礦物質元素能促進黑色素顆粒的合成，使孕婦頭髮變得更烏黑亮麗。
降低血壓
獼猴桃中含有的維生素P有降低血壓的作用，孕婦的血壓如果比較高的，吃獼猴桃可以適量的降低血壓的含量。
