桑葚幹泡水孕婦可以喝嗎

桑葚幹泡水孕婦可以喝嗎

可以喝。

桑葚幹保留了新鮮桑葚中的大部分營養，比如葡萄糖，果糖，維生素等，都是孕期所需的。另外，桑葚乾的含鐵量很高，每100克含鐵42.5毫克，可謂補血果，孕婦用桑葚幹泡水喝或煮粥吃，可補血。

桑葚幹泡水喝的好處

1、烏髮美容，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

2、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。

3、明目，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

4、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。

5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。

6、桑葚幹中富含維生素C等抗氧化成分，泡水喝有美容養顏的作用。

桑葚幹泡水喝要注意什麼

1、桑葚幹可以泡水喝，最好是用60-70度的溫水沖泡，因爲桑葚幹中含有很多的花青素，如果沸水沖泡會導致營養成分流失的。

2、桑葚幹泡水喝前應用冷開水沖洗乾淨表面的灰塵，這樣食用更衛生。

3、吃桑葚乾的時候注意，如果有發黴的桑葚幹一定要丟掉，否則會影響身體健康。

4、桑葚的含糖量較高，糖尿病患者不能用桑葚幹泡水喝。

5、脾胃虛寒的人不能用桑葚幹泡水喝，否則會引起腹瀉。