什麼是腰椎間盤突出症?
椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部爲纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性;內部爲髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。
懷孕爲什麼會發生腰椎間盤突出症?
懷孕期間，內分泌激素髮生改變，孕婦體內的各種韌帶比較鬆弛，爲胎兒娩出作準備。此時，腰部關節韌帶、筋膜鬆弛，穩定性減弱。懷孕時子宮內一個受精卵，逐漸發育成爲幾千克的胎兒，增加了腰椎的負擔，而且這種負擔持續存在。在此基礎上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出。
孕婦患了腰椎間盤突出症，檢查和治療與常人不同，應特別注意以下幾點：
一般腰痛，常需作X線攝片檢查，某些治療也要在X線透視監護下進行。
孕婦由於情況特殊，接受X線檢查備受關注。從本質上看，X線是一種電離輻射，對人體組織有穿透力，因而會引起物理和化學的改變。人體的基本單位是細胞，在X線作用下，細胞內也可以發生電離改變，稱爲生物作用。不過，我們日常應用的X線檢查，劑量很小，對人體健康損害不大。但是，實驗研究證明，胚胎組織對 X線敏感。X線對其產生的生物作用較大，且恢復能力較差，或不能完全恢復。最敏感的時期是在受精後8～15周 ，而16～25周次之。爲了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查(照片或CT)。可儘量以其他方法，如超聲波檢查代替。如無法代替，可安排在妊娠後期，此時胎兒發育接近成熟，不易受到X線影響。
腰好不好 要靠自己
孕婦多有腰痛，須與腰椎間盤突出症相區別。
前者主要原因是人體內分泌改變，卵巢產生韌帶鬆弛素，使骨盆韌帶鬆弛以適應懷孕、分娩的需要，同時也使腰部的關節韌帶、筋膜彈力減低，容易勞損。加之胎兒和附屬的胎盤、羊水等不斷髮育，使腰椎前方的負擔加重，引起骨盆前傾，腰背肌鬆弛疲勞，引發了腰痛。這種腰痛基本上是一種生理反應，不存在嚴重器質性病變，休息和調養之後便可減輕，分娩後可以完全恢復。
溫馨提示：
腰痛不一定是腰椎間盤突出症。孕婦多有腰痛，主要是骨盆韌帶鬆弛所致。加上胎兒不斷髮育，腰椎負擔逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發腰痛。這種腰痛屬於生理反應，透過休息和調養便可減輕，分娩後可恢復如常。
孕期“準媽媽”如何預防腰椎間盤突出症?
一、適當鍛鍊：
腹部及腰骶部的肌肉力量，以增強腰椎的穩定性，懷孕前注意鍛鍊身體。這不但可增強體質和肌肉力量，便於日後分娩，也可減少懷孕時的腰痠背痛。強健的腰背肌及腹肌能夠幫助穩定脊柱，防止腰椎間盤突出。懷孕期間，健康的孕婦可進行適當的體育活動。運動方式不宜劇烈，於臨產前3個月停止。平時常有腰痠背痛者應特別注意預防腰部受傷或過度勞累。生完寶寶後，最好在產後2周左右開始鍛鍊。可做仰臥起坐運動和船形運動。
二、保暖：
孕婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，保暖是適合中國女性的體質的，最好照着做。
三、適當控制體重：
大多數孕婦體重都有明顯的增加，這樣，腰椎的負擔就會加重，成爲腰痛的原因。因此，孕婦要適當控制體重。
四、休息：
充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性，在照顧好自己的同時，可儘量多睡一會。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。
孕期“準媽媽”如何預防腰椎間盤突出症?以上是對孕婦預防腰椎間盤突出症的介紹，希望對您有所幫助。北京侯麗萍風溼病醫院的專家提醒：若已患有腰椎間盤突出症，應注意平時的休息，並及時到骨科醫院進行檢查治療，但與常人有所不同，需在醫生指導下進行。
