溼氣重的人不能吃什麼？人體引發體內溼氣的因素有很多，相比藥物治療，人們更傾向忌口或食療。那麼，溼氣重不可以吃什麼呢？溼氣重不能吃哪些東西呢？？
溼氣重的人不能吃什麼：高脂類食物
高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。高脂類食物具體表現爲油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。
類型如：比薩、漢堡、肉和肉製品、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、糕點、冰淇淋、餅乾、冰咖啡/奶昔等、
溼氣重的人不能吃什麼：腥發類食物
腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
類型如：飴糖、糯米、豬肉、海椒、胡椒、羊肉、蓮子、芡實、魔芋，芋頭，泡菜等
溼氣重的人不能吃什麼：高糖類食物
根據食物中含糖量的多少，人們將其分爲高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種穀物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物。
類型如：白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
溼氣重的人不能吃什麼：寒涼食物 總體來說,寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節,比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋後其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認爲偏陰偏溼),不過做得油膩的話,溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。 類型如：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉 等 溼氣重的人不能吃什麼：辛辣類食物 這類食品性熱，食後容易升火，溼氣者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因爲補藥大多爲熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。 類型如：蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。 健康小提示 溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣,如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內溼氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。因此日常一定要注意防護。
