吃火龍果可以減肥嗎?火龍果是一種常見的水果，都說在減肥期間要多吃水果，對減肥有好處，那麼吃火龍果可以減肥嗎?
吃火龍果可以減肥嗎
可以
吃火龍果確實可以減肥，這是因爲火龍果的糖分含量很少，熱量很低，不會造成肥胖，而且火龍果含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、植物蛋白及花青素等物質，能夠供給身體所需要的營養，是非常理想的減肥代餐水果。
什麼時候吃火龍果減肥最好
1.午餐後
午餐後吃火龍果，它所含的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
2.睡前
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效。
火龍果怎麼吃減肥
1.直接生吃
火龍果既可以生吃，也可涼拌，做湯，但是減肥最好的食用方法就是生吃。
2.打成果汁
將火龍果剝皮切塊後放入榨汁機內，加適量的水榨成果汁，既能在早餐時飲用，也能用來充飢，不但能補充足夠的營養，還有瘦身功效。
3.火龍果沙拉
將火龍果做成沙拉食用也能起到很好的減肥效果，將火龍果去皮後切小塊，橙子榨成橙汁淋在火龍果周圍，最後淋上沙拉醬即可，飯後一小時吃火龍果沙拉減肥效果更好。
什麼人不能吃火龍果
1.女性體質虛寒者，不適合吃太多的火龍果。
2.女性在月經期間不適合吃火龍果，以免月經不順暢。
3.火龍果中含有豐富的植物性白蛋白，過敏體質者需少吃。
4.火龍果不含果糖和蔗糖，主要以葡萄糖爲主，吸收好，但食用太對會容易血糖上升，糖尿病的人需少吃。
5.碳四體質、淤血體質、氣鬱體質人士少吃。
