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孕前準媽媽要好好調養身體,所以本站小編特地帶來營養師推薦的調養美食-紅糖山藥,不容錯過。
紅糖山藥
材料:山藥300克、紅糖50克。
做法:
1。先將山藥去皮,洗淨,切成塊;鍋內加水後放在火上,將山藥塊倒入煮熟,撈出,入涼水浸泡。
2。紅糖溶化後加清水入鍋,燒沸後,晾涼。
3。把山藥塊瀝乾放入碗中,放入冷紅糖汁即可。
功效解析
山藥能補腎氣,強身體,補氣益精,非常適合女性受孕前食用。
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