月經期間泡腳可以去溼氣嗎

月經期間泡腳可以去溼氣嗎

可以

泡腳本身就可以達到促進血液循環，達到去溼氣的效果的，但是在月經期間不建議大家用這個方式去溼氣，因爲泡腳可能會導致月經量增多，嚴重的還有可能會導致貧血，所以還是等月經走了之後再泡腳爲好。

溼氣重怎麼調理

1.運動

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

2.少吹空調

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。

3.飲食調理

熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體溼氣，預防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。

泡腳註意事項

1.飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

2.泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

3.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。

4.水應有一定的熱度，以40～50攝氏度爲宜。以腳能忍受爲度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

5.水量不可過少，一般應以淹過踝關節爲度。每次浸泡時間以5~10分鐘爲宜。

6.做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

健康小貼士

月經期間泡腳可以去溼氣嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，泡腳雖然能去溼氣，但是經期泡腳的危害是遠遠大於好處的，所以不建議大家在經期泡腳。