有什麼方法改善射精無力

中斷排尿法鍛鍊

男性的尿道下段和射精通道是一起的，排尿時所使用的肌肉活動和射精有共同點，比如尿道外括約肌以及鬆弛，肛門括約肌以及會陰部橫紋等。

所以，男性可在每次排尿的時候排到一半後直接中斷排尿，幾秒之後再次排尿，這樣能夠鍛鍊尿道括約肌以及肛門括約肌的張力，從而改善射精無力的情況。

趾股尾骨肌鍛鍊

先收縮肛門5秒左右，然後再放鬆5秒，反反覆覆做30次，每天堅持，然後每天進行抽查的鍛鍊，反覆的收縮和放鬆，堅持2個月能改善射精無力的情況。

控制性生活的次數

頻繁的進行性生活會消耗大量的體力，當精液量減少的時候會導致男性出現射精無力的情況，所以男性朋友要控制性生活的次數，從而緩解射精無力的情況。

掌握性技巧

男性朋友在性生活的時候應該掌握一定的性技巧，到臨近射精的時候應該加快陰莖抽插頻率，在同房的時候要學會放鬆心情，把所有的精力全部集中在射精上，去除不良的心理因素，這樣可以提高性生活的質量，同時也能夠防止出現射精無力。

緩解壓力

男性性生活時沒有感受到快樂，心理壓力會增大，久而久之會減弱射精行爲導致射精無力。如果想要解決此問題，應該先解決性功能障礙的情況，從而緩解心理壓力，慢慢的增強射精力度。

排除器質性的疾病

當男性朋友患上一些疾病時，比如尿道疾病或者前列腺疾病時會導致射精無力，這類人羣應及時去醫院做相應的檢查，檢查是否因爲疾病所引起的，對症治療，等病情痊癒之後就能夠改善射精無力的情況。