射精無力是指男性在性生活過程中無法將精液射出的現象。這會大大影響精子與卵子結合，從而導致不孕。那麼射精無力怎麼自我恢復？一起來看看吧。
一般來說射精能力與性慾強弱有關，如果性慾減退，或出現陽痿症狀，就很容易出現射精無力的情況。如果出現射精無力要怎樣調理呢?
射精無力怎麼辦
由於對射精無力的原因認識不多，爲治療帶來了困難。但仍然可以透過以下方法得到一定程度的改善：
1.中斷排尿鍛練方法
由於男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、鬆弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。
所以，透過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。
方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。
經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
2.服用中藥進行調節
可以選用一些能夠調節性系統、性器官功能的中藥進行調節。
要指出的是，中藥調節也只是對部份患者有效果，希望以後能夠找到更理想的治療方法。
3.避免縱慾
有意識地節慾，這是防止和克服射精無力的重要方法。
4.消除各種不良的心理
性交時也要輕裝上陣，不能有這樣或那樣的顧慮和擔心。
射精無力的預防方法
1.保持樂觀的心態，學會排解壓力。
2.注意保持生殖器、會陰部的清潔，避免感染。
3.多吃一些有利於壯陽補腎的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等。
4.養成健康的生活習慣，少吃辛辣刺激食物，戒菸酒，保持適當的運動鍛鍊，有助改善血液循環，增強人體免疫能力。
