久坐或者久站使靜脈壓力增高，從而出現精索靜脈曲張，嚴重的會導致男性的不育。
精索靜脈曲張的鍛鍊方法主要是平常多做一些擡腿的動作，如躺在牀上後將雙腿擡起放在牆壁上，雙手按摩腿部，然後進行放鬆，平時多做踮腳的動作。
比較嚴重的精索靜脈曲張，一般採用鍛鍊方法是沒有效果的，需要採用手術來治療。手術屬於比較小的手術，一般分微創手術或者是切開結紮精索靜脈手術。
精索靜脈曲張怎麼治療要看患者嚴重程度。如果精索靜脈曲張沒有任何症狀，或者症狀非常輕，建議大家可以使用陰囊託帶或者穿緊身內褲，防止曲張進一步加重。
如果精索靜脈曲張比較嚴重，同時化驗精液常規有精子異常，這種情況推薦大家早期進行手術治療。手術治療主要的目的，就是改善精液的質量，恢復患者的生育能力。
建議在青少年時期，特別是兒童期，有明顯的精索靜脈曲張，早期進行手術，是一種最佳選擇。精索靜脈曲張的手術方式，包括腹腔鏡精索靜脈曲張的手術和顯微鏡下精索靜脈曲張的手術，以及傳統性的腹股溝切口及索靜脈曲張高位結紮的手術。
精索靜脈曲張手術的風險不是很高。這個手術是一個非常常規的手術，這是二類到三類的手術。手術方式通常有三種情況：
一、是傳統的腹股溝切口，切口比較淺，所以手術容易做，手術主要是爲了避免結紮到輸精管引起出血。
二、手術方法是腹腔鏡精索靜脈高位結紮術。透過腹腔鏡放大，可以發現精索靜脈曲張，兩側可同時進行高位結紮，通常情況下沒有什麼風險。
三、是精索靜脈顯微手術，能清楚地看到所有靜脈曲張，所以沒有什麼風險，手術安全性高，目前臨牀上易於控制，在安全監測的情況下可廣泛開展。
