靜脈曲張怎麼預防？靜脈曲張多發生於年紀比較大的人，但是這一說法現在已經不適用了，越來越多的年輕人也被靜脈曲張所困擾，產婦、長久站立者、肥胖者更容易發生靜脈曲張。那麼，如何預防呢？
靜脈曲張怎麼預防：足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液循環的生薑片，這樣可以加速腿部的微循環，有利於減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助於安神催眠。
靜脈曲張怎麼預防：多按摩
蹺二郎腿會阻礙下肢的血液迴流，長期坐位時，應避免蹺二郎腿，並多做腿部按摩，方法爲：兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉幫助靜脈血迴流。另外，平時不應盤腿而坐，不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子，這樣會影響血液循環。
靜脈曲張怎麼預防：甩腿
一手扶住牆面，上身正直，翹起腳尖向前後甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重複此動作。此法可加快下肢血液循環，防止下肢萎縮或麻木。
靜脈曲張怎麼預防：快步走
快步走可有效預防或改善靜脈曲張的發生，因爲在快速步行時，小腿肌肉的節律性收縮，可以起類似泵的作用促進靜脈血迴流到心臟。當長時站立或坐位時，小腿肌肉缺乏收縮，則容易造成靜脈血淤滯。 因此，行走是有利於靜脈迴流，避免靜脈曲張的。
靜脈曲張怎麼預防：高擡腳
最好配合着足浴一起做。每晚泡腳後，平躺於牀上，將腳部墊起，略高於心臟，保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液循環，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。
靜脈曲張怎麼預防：穿醫用彈力襪
穿上醫用彈力襪後，可使腿部的面板表面產生一種保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，同時對下肢靜脈壓產生壓力梯度，促進靜脈血的迴流，達到預防及治療靜脈曲張的目的。穿彈力襪能促進下肢血液迴流，既有治療的作用，也有預防的效果。
靜脈曲張怎麼預防：靜脈曲張症狀
1、早期
腿部有酸脹感，感覺沉重，晚上會發現水腫，早上起牀就恢復正常了;表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出面板，曲張呈團狀或結節狀，一般此階段較少有疼痛感。靜脈曲張的症狀還有面板有色素沉着，顏色發暗，面板有脫屑、瘙癢。足踝有水腫現象出現。
2、中期
雙下肢廣泛水腫，患肢疼痛，運動時加劇，甚至有時靜止時也會疼痛，並且還會在夜間加重，這也是靜脈曲張的症狀。
3、中晚期
肢體有異樣的感覺，如發冷或潮熱; 靜脈曲張的症狀還有患肢變細，變粗麪板有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。
4、晚期
表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形，生長緩慢或停止;壞疽和潰瘍產生(即老爛腿)。
