早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙，它會影響男性自尊和夫妻感情。本文詳細爲大家介紹什麼是早泄、早泄的表現、早泄的原因、早泄的危害、早泄怎麼治療、怎樣避免早泄、早泄吃什麼最好等。
什麼是早泄?
早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經或一直爲此煩惱。但是目前臨牀上還沒有一個滿意而統一的標準。一般認爲陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發生射精稱爲早泄。嚴重的早泄易於診斷，偶爾出現一次或數次射精過早不能認爲是病態，新婚夫婦由於缺少性經驗。過於激動和緊張，出現"早泄"並不罕見。大部分夫妻雙方在取得性生活經驗後，均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。
早泄的表現
輕度
陰莖插入陰道後時間在6分鐘以上不足15分鐘就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次有6次不能配合伴侶控制射精。
中度
陰莖插入陰道後時間在兩分鐘以上，不足6分鐘就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次有8次不能配合伴侶控制射精。
重度
陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精，陰莖插入陰道後時間不足兩分鐘就射精。
早泄的原因
1.手淫。
手淫是一種不好的習慣，一般發生在性飢渴狀態，過分的壓抑自己的情緒，使身心受到嚴重的壓迫，人體神經系統受到過度刺激，神經長期處於緊張狀態，久而久之其功能必然受到限制。從另一方面講，過分的發泄子自己，頻繁的手淫也會導致早泄的發生。
2.婚前性行爲。
一般男性在婚前發生性行爲時，其精神大多處於十分緊張的狀態，要麼是怕家長知道，或者是怕別人看見而感到害羞。種種因素導致其在發生性行爲時過早射精，這寫勢必會影響其性生活質量，以至於結婚後仍然處於婚前性行爲的狀態，所以發生早泄現象也是情理之中的事。
3.性知識缺乏。
一些男性性格比較內向，尤其是見到女性時，不敢說話，甚至連招呼都不敢打，久而久之容易產生害羞感和逃避感。長期處於封鎖狀態，對女性和性知識知之甚少，女性的疏遠和不理睬極易讓他們產生自卑感。過度的自卑心理便隨之影響到他們對性的認識，以此惡性循環長期發展，早泄便很容易產生。
4.夫妻關係不融洽。
夫妻關係融洽是保證性交質量的前提。自古以來受封建思想束縛的原因，男人就應該是一家的頂樑柱。而當女性在家中佔據首位時，男性因爲失去被女人崇拜和依靠的地位，自卑心理就油然而生，最終將導致早泄的發生。
5.居室環境影響。
科學研究表明起居室的環境對早泄的發生也有一定的影響。
早泄的危害
1.早泄導致男性不育。
早泄嚴重時是很有可能造成男性不育的，這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，陰莖甚至都沒有進入陰道，因此精子也不可能進入女性體內，導致不育的發生。
2.早泄可導致勃起功能障礙。
一些早泄患者因爲無法及時的治療，或因一兩次的過早射精，而導致精神上的恐懼、焦慮，甚至以爲是性機能發生衰竭，會使病情更加嚴重，以致於發生陽痿等勃起功能障礙。
3.早泄給男性帶來心理壓力。
患有早泄後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、甚至產生心理疾病。
4.早泄會影響夫妻感情。
如果有早泄，在性生活中，妻子的性-要求不能得到滿足，長期影響下，必然會影響到夫妻的感情，進而造成家庭不和睦。
早泄怎麼治療
1、注意飲食，加強身體鍛鍊。
避免辛辣刺激，戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。
2、積極治療早泄原發病。
導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，長期炎症刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。
3、對於性生活應正確認識和對待。
修身養性，節制房事，保養腎精;同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解爲早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
4、性生活規律，戒除手淫習慣。
長期手淫與縱慾過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。
怎樣避免早泄
1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
7、不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
9.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
10.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
11.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
12.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。
13.勿縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
14.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
早泄吃什麼最好
1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米麪、黑豆、芡實、薏米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
一日參考膳食
陰虛陽亢症狀
飲食早餐：牛奶1杯，蕎麥、粳米、雞蛋、芹菜、豆腐乾如煮雞蛋、牛奶1杯、蕎麥粥、芹菜拌豆腐乾;
午餐：小麥粉、豬肉、茄子、生菜如饅頭、茄子燒肉、蠔油生菜;
晚餐：大米、甲魚、豆腐如米飯、清蒸甲魚、豆腐湯。
腎陽不足症狀
飲食早餐：粳米、牛奶、雞蛋、醬豆腐如米粥、牛奶1杯、煮雞蛋、醬豆腐;
午餐：大米、羊肉、芹菜、蝦仁如米飯、蔥爆羊肉、芹菜拌蝦仁;
晚餐：大米、山藥、豬肉如米飯、山藥炒肉片。
