不少產婦在月子期間，眼睜睜地看着奶水一天比一天少，可又沒法不給孩子喝奶。一些孩子無法吸吮出奶汁的根本原因，就是吃得太好，奶水脂肪多，油膩膩的堵塞在乳房裏，像果凍一樣黏稠。平時多放鬆心情，多喝水，多吃豌豆蛋白粉…
原標題：產後追奶不成功？醫生：3個“黃金法則”沒掌握好，難怪奶水少
不少產婦在月子期間，眼睜睜地看着奶水一天比一天少，可又沒法不給孩子喝奶。畢竟，雖然有奶粉可以餵養孩子，但裏面的營養是不足母乳一半的。那些說奶粉能夠替代母乳的，不過是在自欺欺人罷了。
無論是爲了經濟考慮，還是營養程度考慮，奶水都是更划算的。可惜，無論產婦吃再多營養品，奶水已經少得可憐，嬰兒怎麼也吸不出多的，只能在半飽半餓之中睡着又餓醒，新媽媽們可心疼了。
那麼到底爲何會出現奶水不足的呢？在月子裏或者是後期出月子後，透過什麼方法去改善呢？追奶有招，才能讓奶水充足，別用老一輩們舊思想來補充體能，最後只有眼看着孩子無奶可喝。
這些方法對了，才能讓產婦奶水多，嬰兒又能充足吸收營養成分。
第一：多讓寶寶吸吮
在哺乳期，很多寶寶肚子裏有點奶水就會玩乳頭，結果導致吸吮次數減少，養成依賴乳房的壞習慣。這個做法很多寶媽認爲可以刺激乳頭，讓奶水增多。其實是不提倡讓孩子玩乳頭的，只有真正的吸吮纔會刺激到大腦，分泌出奶水。多讓寶寶吸吮的前提是孩子需要，而非依賴乳房。
第二：多吃豌豆蛋白粉
寶媽們聽信長輩們的言語，在月子裏不停地給自己的身體大補。結果虛弱的身體根本承受不起如此大量的補品，無法吸收，孩子反而喝到營養不夠的奶汁。而一些孩子無法吸吮出奶汁的根本原因，就是吃得太好，奶水脂肪多，油膩膩的堵塞在乳房裏，像果凍一樣黏稠。嬰兒力氣小，怎麼吸得出來。
那要如何去調整？多吃豌豆蛋白粉。豌豆蛋白粉中有催乳、通乳的效果，而且其中蘊含大量的蛋白質，可以滿足孩子的營養物質吸收。想要奶水多又好，每日少吃點大補食物，尤其是脂肪含量高的。把這些食物變成豌豆蛋白粉加餐，每次一勺，輕鬆補充纖維素、氨基酸，進一步調養產婦體質。
如何吃？在月子裏服用很方便。直接用熱牛奶或者是其他的蔬果湯汁衝調即可，可當作補充水分或者是早餐食用。
第三：不要過量疲勞
帶孩子很累，這是每個新手媽媽的感慨。當夜晚丈夫呼呼大睡的時候，孩子卻在吵鬧，只有新媽媽一人在餵奶，換尿不溼，夜夜如此，必當會造成氣血不足。產婦在生完孩子後，本身就氣血虧空，又因爲要帶孩子，而導致長期熬夜，元氣再次流失。如此反覆下去，奶水怎會多？產婦在月子裏多休息，要是自己忙不過來的，可以讓家人幫忙。夜晚的時候，起來給孩子換尿不溼的工作就交給丈夫。既是夫妻，自然要共同承擔責任。
奶水不足有很多原因，催奶藥別亂吃，要是孩子吸吮到帶有藥效的母乳，反而對身體不好。平時多放鬆心情，多喝水，多吃豌豆蛋白粉，別有壓力，抑鬱一樣會讓母乳減少。
