定位:中脘位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
按摩:用拇指指腹輕柔勻速地迴旋按揉中脘穴。
揉按天樞定位:天樞位於腹中部,距臍中2寸。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按揉天樞穴2-3分鐘。
揉按合谷定位:合谷位於手背的第一,第二掌骨之間,第二掌骨橈側中點。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按摩兩手的合谷穴,至潮紅髮熱爲度。
揉按足三裏定位:足三裏位於小腿前外側,當犢鼻下3寸處。
按摩:用拇指指腹依次按揉足三裏,以面板潮紅髮熱爲度。
定位:中脘位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
按摩:用拇指指腹輕柔勻速地迴旋按揉中脘穴。
揉按天樞定位:天樞位於腹中部,距臍中2寸。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按揉天樞穴2-3分鐘。
揉按合谷定位:合谷位於手背的第一,第二掌骨之間,第二掌骨橈側中點。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按摩兩手的合谷穴,至潮紅髮熱爲度。
揉按足三裏定位:足三裏位於小腿前外側,當犢鼻下3寸處。
按摩:用拇指指腹依次按揉足三裏,以面板潮紅髮熱爲度。