小孩頭髮黃吃什麼能黑？讓頭髮告別乾枯分叉 孩子頭髮乾枯、分叉主要是缺乏蛋白質。 雞肉蛋白質含量高，脂肪含量少，非常適合兒童食用。
雞肉
讓頭髮告別乾枯分叉 孩子頭髮乾枯、分叉主要是缺乏蛋白質。 雞肉蛋白質含量高，脂肪含量少，非常適合兒童食用。
雞肉中高品質的蛋白質能夠被身體更有效地吸收和利用，以補充頭髮的主要成分角蛋白。
角蛋白可以強壯髮根，修復因缺乏營養所致的頭髮分叉、填補發芯空洞。缺乏蛋白質，或攝入低質量蛋白質，會導致頭髮乾枯，分叉，失去光澤。
菠菜
使頭髮色澤光亮 孩子頭髮無光澤，是缺乏維生素A和維生素C。 菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源，具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助於發囊產生皮脂，使頭髮更加堅韌光亮，是天然的護髮素。
另外菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，蛋白質，鐵，鈣等物質，都有助於頭髮健康。 但食用過多的菠菜，很容易導致孩子體內的鈣吸收，所以要適量食用。
黑芝麻
讓頭髮更強韌 孩子頭髮乾燥、易斷是缺乏油酸、油脂。
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
黑芝麻還含有極爲豐富的鐵、鈣、蛋白質，對孩子骨骼，牙齒的發育，都非常有好處。
雞蛋
緩解頭髮脫落 孩子頭髮少，經常脫髮大多數是缺鐵。 雞蛋富含四種人體關鍵的礦物元素：鋅，硒，鐵，硫磺。
鐵對於頭髮來說格外重要，它可以幫助細胞把氧運送到發囊。而缺鐵是脫髮的主要原因，孩子每日保證一個雞蛋的攝入量就可以了。
核桃
保護頭髮不被日曬傷害 孩子一曬太陽頭髮就發黃、掉髮是缺乏生物素、維生素E和銅。 核桃是堅果中唯一含有豐富Omega-3脂肪酸的。
孩子春日裏曬太陽，頭髮容易暴露在日曬之下，核桃中含有大量的生物素和維生素E可以有效阻止細胞DNA受損，有助於頭皮循環和頭髮生，所含的礦物質銅，可以有效地幫助秀髮保持髮色飽滿，有光澤，並能防止脫髮。
