月經不調一日三餐吃什麼

月經不調怎麼辦?你是否還在苦惱月經不調不知道吃什麼?小編向你推薦一天該吃什麼，讓你不再煩惱早餐午餐晚餐吃什麼!

早餐

紫米、玉米麪、小麥麪粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐

糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;

晚餐

小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

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