黃桃吃多了面板會發黃嗎

黃桃是桃子的一種，營養價值高，味道甜，具有美容養顏，補充營養等功效，那黃桃吃多了面板會發黃嗎？下面就來具體看看吧。

黃桃吃多了面板會發黃嗎

黃桃吃了面板不會變黃。

面板變黃與攝入的胡蘿蔔素含量有關，黃桃中的胡蘿蔔素含量只有90微克/100克，含量特別低，吃多了也不會出現面板變黃的情況，若是出現面板變黃，可能是個人身體原因，或是食用過多其他胡蘿蔔素含量高的食物導致。不過，也不建議吃過多的黃桃，適量吃纔對身體健康有好處。

黃桃一天吃多少合適

黃桃建議一天吃1-2個。

黃桃富含蛋白質，脂肪、碳水化合物、維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素，可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，一天吃1-2個有益身體健康。

吃黃桃的注意事項

1、黃桃雖好吃，但不可貪多。黃桃確實營養豐富，俗話也說“桃養人”。但是吃黃桃還是要適量，“桃養人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2、我們在吃黃桃的時候要注意那些爛掉的是一定不能吃的，上面有很多的細菌，我們吃了的話，很容易就會生病的。

3、要吃新鮮、成熟的黃桃。黃桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

4、多吃黃桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。