可以。
這兩種食物搭配是恨營養的,葷素搭配,非常適合日常的健康飲食。
說明:
菠菜中含有一些會和三文魚中鈣元素、鎂元素等礦物質發生反應的成分,直接一起食用會出現消化不良、身體不適的情況,但是菠菜經過處理之後發生反應的成分大幅度降低,這時候的菠菜就可以和三文魚一起食用了。
三文魚和菠菜一起吃的做法:三文魚菠菜面1.新鮮三文魚腩切成丁狀;
2.熱煎鍋,下三文魚丁煎香至熟;
3.鍋中燒開水,下面條先煮軟;
4.菠菜嫩葉洗淨,切小段;
5.在麪條熟時加入菠菜再煮一會即可~
6.把煎熟的三文魚放在菠菜面上即可!
三文魚和菠菜一起吃的做法:香煎三文魚1、將菠菜清洗乾淨,入開水,焯燙10秒鐘左右,過涼白開晾涼。
2、將三文魚醃製一下,兩面煎熟,切成小塊。
3、將菠菜擠幹水分,切成合適的大小,和三文魚一起放在碗中。
4、再加入一些生菜、小番茄、苦菊等材料,加入油醋汁。
5、攪拌均勻之後撒上芝麻、羅勒之後就可以食用了。