龍眼也叫桂圓，是一種非常受歡迎的保健水果，不僅味道清甜，而且營養價值也非常高，有補血、益脾、開胃之效，下面來了解一下龍眼吃了會不會上火。
龍眼上火嗎
龍眼吃多了是有可能會引起上火的，因爲龍眼屬於熱性水果，如果食用過量可能會導致生內熱引起的上火，口乾舌燥、還容易出現口腔潰瘍、口舌生泡、甚至是流鼻血。而且龍眼甜度高，容易多吃造成熱量攝取過多，亦可能會造成痰多、咳嗽等不適症狀。
另外，對於體內有熱的哮喘患者，吃龍眼則會引發肺熱咳嗽，切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高，患有糖尿病、腎臟病者食用前最好先諮詢醫師或營養師，以免引發不良後果。
龍眼吃多了會怎樣
1、上火
龍眼吃多了容易上火，可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適，除了控制食用分量外，建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃，減少上火的機會。
2、滯氣
中醫師表示，龍眼屬於溼熱食物，吃過量容易導致滯氣，進而損害身體健康，故建議一次不要吃太多。
龍眼每天吃多少合適
無論新鮮龍眼或龍眼乾同樣屬高糖分，成人食用上限爲每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。
