熬夜吃什麼補身體？熬夜是現在很多人會有的一種現象，有的是由於工作需要，有的是因爲學習，但我們都知道熬夜對身體是不好的，那熬夜後吃什麼才能補回來呢？下面就來具體看看吧。
熬夜吃什麼補身體：天麻燉雞湯
原料：天麻片、老母雞、生薑
做法：
1、雞斬爲4釐米見方的雞塊，放入鍋內煮沸後倒去湯水;
2、用清水涮盡油沫與血水之後放入高壓鍋內加清水、天麻、姜加蓋入火上煮約1小時後起鍋待汽壓降完後便可起鍋蓋，放入鹽、味精即可(也可用一般鐵鍋，但要用小火來燉時間約3小時)。
功效：天麻具有息風、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是中醫治療大腦及神經系統疾病的常用藥物。雞肉蛋白質的含量頗多、鉀硫酸氨其酸的含量也很豐富。熬夜者喝此湯可維持大腦正常運轉。
熬夜吃什麼補身體：紅棗桂圓豬皮湯
原料：紅棗、當歸、桂圓肉、豬皮、鹽
做法：將材料洗淨後放入煮沸的水中，開鍋後，再用文火煲一段時間即可。
功效：桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。豬皮中含有大量的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，有效防止面板過早褶皺，延緩面板的衰老過程，並且還有滋陰補虛，養血益氣之功效。熬夜的女性食用此湯可保護面板。
熬夜吃什麼補身體：八鮮大補湯
材料：海米15克，人蔘3克，冬筍50克，海蔘100克，豬肉100克，雞肉100克，乾貝20克、火腿20克。
做法：先將海米、乾貝置入水中浸泡，把火腿、冬筍等切成薄片，把雞肉、豬肉切成小塊、把人蔘切成小薄片、海蔘切成丁備用，接着用生薑、蔥花、料酒烹炒，加入其它材料，再用武火煮開，加適量水用文火燉至其肉爛了再加入海蔘，人蔘燜一下，加入調味品即可。
功效：八鮮大補湯具有培元固本，補氣益身之功效，尤適合經常熬夜身體虛弱之人。
熬夜吃什麼補身體：豬腰杜仲湯
材料：豬腰一個，杜仲25克，枸杞20顆。
做法：將豬腰洗乾淨之後切成“花”，然後直接同杜仲、枸杞子隔水燉1個小時就可以了。
功效：豬腰杜仲具有滋陰補腎之功效，而熬夜傷腎，因此從民間以形補形的說法上看，豬腰本身就有保護腎臟健康之功效。另外杜仲和枸杞子都具有滋陰補腎，強身健體之功效，尤適合經常熬夜身體虛弱的人食用。
熬夜吃什麼補身體：豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
製法：將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目乾澀，腰腿痠痛，氣短乏力等病症的食療。
熬夜吃什麼補身體：黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚(黃鱔)450g，黃芪30g，生薑3片，香油、鹽、味精適量。
製法：將鮮活鱔魚宰殺，颳去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。
功效：補血生血，祛溼通絡。適用於因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等症。
