關元的準確位置圖和按摩手法

關元穴是一個培腎固本的穴位，臨牀上常用於治療泌尿感男性遺精、陽萎、早泄、性功能低下等病症，下面就來詳細瞭解一下關元的準確位置圖和按摩手法。

關元的準確位置

位置：

關元穴位於身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下叄寸(四指併攏，從臍中起，以中指橫紋爲標準，橫向的距離)，腹部的正中線上。

關元穴隸屬於十四經穴中的任脈穴，簡稱任脈。任任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若關元穴痛即發生於此經脈部位。

關元穴亦稱下紀穴，次門穴，叄結交穴，丹田穴[道家術語]，大中極穴，關原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大涃穴，持樞穴，五城穴，產門穴，脖秧穴，子處穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利機穴，子戶穴，胞門穴，子腸穴，肓之原穴。

取穴方法：

仰臥位，患者可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處)，即是此穴。

關元穴的按摩手法

按摩關元穴一般採用按揉法或震顫法，震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

將自己的雙手交疊輕放在　關元穴的位置，利用自己手掌的勞宮穴輕輕按摩自己的下腹，整個手將肚臍與臍下3寸的關元穴覆蓋，共按摩120次即可。分別爲順、逆時針各按摩60次。

小貼士：關元穴與命門部可以起到溫精、保精、防止腎精外泄的作用。在一天當中，最適合按摩此穴位的時間爲早晨的5一7點和下午的17一19點。每一次可以按摩120次，一直到　關元穴與命門感覺到微微發熱即可終止。

關元穴的主要功效

1、強壯穴：作爲保健強身長壽穴，用灸法。

2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。

3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

4、補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰痠或陽痿者，用灸法。

5、治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

6、治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

7、治小腸病：因爲小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

8、治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足叄裏、叄陰交穴。

9、治排尿不順：灸後尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。

10.、治各種血癥：本穴爲血液循環的強壯剌激點，又爲先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。