蓮子心可入心經，有鎮靜安神作用，用它泡水喝可改善睡眠質量。茯苓也含有一些安神的營養成分，兩者一起泡水，可改善失眠、多夢等睡眠問題。
蓮子心所含生物鹼具有顯著的強心作用，茯苓泡水喝也有保護心臟的作用，一定搭配泡水喝，對心悸、心率不齊等也有一定好處。
蓮子心味苦而澀，能消炎殺菌，也能抗病毒。茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物質，有一定的抗菌消炎作用，對於多種細菌有抑制作用，兩者一起泡水能起到很好的抗菌作用，大大提高身體體質。
1、蓮子心性寒，對於本身脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人羣最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，危害身體健康。
2、女性也應少吃，尤其是月經期，以免寒性太重導致出現月經不調、宮寒的現象。
3、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子心。
