血熱怎麼調理？血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱。那麼，血熱怎麼調理呢？
日常調養
因爲血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬太久，就會吸收陽氣，這樣等於雪上加霜。
具體做法：
所以要保證在黃金睡眠時間的睡眠，這樣能夠給面板一個修復、調整的時間，然後它才能在白天展現最好的狀態。
選擇溫和的運動
容易血熱的人要做溫和的運動，例如瑜伽。
原因：
靜態的運動有利於調節體內的血運，能夠撫平情緒波動。
應少曬太陽
血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因爲這些人本來就陽氣盛。
原因：
如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等於火上澆油。少曬太陽是不錯的涼血方法呦!
面板護理
血熱者主要的美容問題是面板油膩潮紅、易生痤瘡。
建議：
所以最好用清爽型的清潔護膚品，這樣對面板有極大的好處!
食療方法
中醫認爲，蓮藕有清熱涼血的作用，而且無論是涼拌、榨汁還是清炒都可以。
建議：
除此之外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉等等也是涼血之物，平時多吃這些有利於降低血熱的發生。
中藥滋補
血熱者一般多喝點菊花水就可以了，必要時也可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯等等，也可用作涼血的藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克等等，用來煎水喝，具有不錯的效果!
注意：
調理血熱不是一朝一夕的事情，而是貴在堅持，切莫三天打魚兩天曬網。
調理血熱氣虛的食譜
紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
枸杞燒海蔘
參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。
豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。
