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《英國醫學雜誌》發表的一項研究發現，青春期和成年期月經週期不規律和較長與早逝（70歲之前）的風險更大有關。
這些關聯在與心血管疾病相關的死亡以及青春期和整個成年期間持續存在長而不規則的月經週期時變得更強。在吸菸的女性中，這種關聯也略強一些。
研究人員說，研究結果強調了，將月經週期視爲女性整個生育期健康狀況的重要標誌的必要性。
不規則月經週期與慢性病有關
不規則和較長的月經週期在育齡婦女中很常見，並且與主要慢性疾病（包括卵巢癌、冠心病、2型糖尿病和精神健康問題）的高風險相關。
但是沒有證據表明月經週期不規律或過長與死亡率有關。
因此，美國的一個研究小組着手評估在整個生命過程中月經週期不規則或過長是否與早逝（70歲之前）有關。
月經不調會帶來早逝的風險
他們的發現基於79505名沒有心血管疾病、癌症或糖尿病病史的絕經前婦女（平均年齡38歲）的數據。
參與者報告了她們在14-17歲，18-22歲和29-46歲時的月經週期長短和規律。
在24年的隨訪中，記錄了1975例過早死亡，其中894例死於癌症，172例死於心血管疾病。
在考慮到其他潛在的影響因素，如年齡、體重、生活方式和家族病史後，研究人員發現，報告總是有不規則月經週期的婦女比那些報告在同一年齡段內月經週期非常規律的婦女死亡率更高。
報告週期非常規則和週期總是不規則的婦女，每1000人-年死亡率在14-17歲爲1.05和1.23，18-22歲爲1.00和1.37，29-46歲爲1.00和1.68。
同樣，在18-22歲和29-46歲的女性中，報告其通常週期長度爲40天或更久的女性比那些在相同年齡段中報告通常週期長度爲26-31天的女性更容易過早死亡。
與心血管疾病相關的死亡，要比癌症或其他原因導致的死亡之間的關係更爲密切。這種高死亡率在吸菸者中也比較強。
研究的侷限性和優勢
這是一項觀察性研究，因此無法確定病因，研究人員指出了一些侷限性，比如依賴於對月經週期特徵的回憶，這可能並不完全準確，以及其他未測量因素可能會影響他們的結果。
然而，由於不可能將女性隨機分爲不同的月經週期特徵，像這樣的研究代表了這個問題最有力的證據。
這個研究的優勢包括大量的參與者，多年來隨訪率很高，而且在整個生殖壽命的三個不同點都能獲得月經週期數據。
月經不調怎麼辦？
適量運動讓經血更順暢
每天都進行適量的運動，可以有效促進血液循環，提高女性的抵抗力，提高腹肌、盆腔肌的彈性，對子宮及女性的整個生殖系統的健康都非常有利。另外，在經期適量的運動還能幫助經血的排出。
糾正不良的生活習慣
1.熬夜、不定時就餐等等不規律的生活是女性內分泌紊亂的重要原因，內分泌紊亂又是月經週期異常的主要原因。
2.還有很多媽媽由於愛美心切，剛生完寶寶沒有多久就開始減肥，或是想要在短時間內降下體重，採取了一些不健康的減肥手段，比如過度節食，這嚴重影響了雌激素的合成，對例假的時間、例假量都會產生影響，甚至還可能會引發閉經。
3.要尤其注意保暖，否則受涼後盆腔內的血管會受到刺激迅速收縮，造成月經量少等問題。
此外，如果月經不調問題比較嚴重，需要及時就醫調理。
