很多女性在備孕階段開始補充葉酸，但是有這樣一種情況，很多人補充了葉酸之後發現月經不調了，那麼葉酸會影響月經嗎？
葉酸會影響月經嗎
葉酸不會影響月經。
丹麥科學家進行過一項涉及5386名18歲~40歲女性的研究，結果表明規範服用葉酸跟月經週期改變之間沒有直接關係。通常吃葉酸的女性已經邁入準備懷孕的階段，會給自己一定的心理期待和暗示，而心理作用對月經期間影響很大，所以各位女性可以安心服用葉酸片。
葉酸有什麼作用
1、預防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、胎兒在關鍵時候補充葉酸，可使患神經管的危險減少50%～70%。
3、對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。
4、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
葉酸該如何服用呢
葉酸是預防胎兒神經管畸形的藥物，一般服用時間是備孕期的孕前3個月服用到孕後滿12周。
孕婦專用的葉酸片是小劑量的，400微克一片，每天1片。葉酸的不良反應比較少，偶爾有噁心等胃腸道不適，一般不會對月經產生影響。
補充葉酸的注意事項
含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。
小貼士：
因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。
