爲了寶寶健康的發育，新生兒時期就應該補充魚肝油了，那麼你知道寶寶什麼時候吃魚肝油最好呢？補充魚肝油時要注意什麼？魚肝油和鈣可以一起吃嗎？一起來看看吧！
給寶寶吃魚肝油主要是爲了幫助寶寶吸收鈣，同時防止嬰兒患有佝僂病，魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和維生素D，缺乏維生素A會影響胎兒的骨骼和牙齒釉質細胞，導致夜盲症，引起呼吸道和消化道感染；維生素D促進嬰兒小腸黏膜和腎小管的鈣吸收，缺乏維生素D的嬰兒也容易佝僂病。
什麼時候吃魚肝油最好呢
很多兒科醫生建議這樣給寶寶吃魚肝油，母乳不足的寶寶應該在兩週後開始添加魚肝油和鈣，母乳餵養的寶寶4個月後補充鈣。並且通常會建議寶寶在2-3歲以後就不需要食用魚肝油了，更多的是從食物中獲取維生素AD以及鈣。
什麼情況下需要給寶寶補充魚肝油
1.母乳餵養不足，主要依靠奶粉餵養的寶寶
2.曬太陽較少，得不到充足的陽光照射（尤其北方地區的冬天，寶寶更需要補充魚肝油）
3.給寶寶斷奶後沒看及時給寶寶添加維生素A D較高的食物，如：蛋黃、動物肝臟等。
補充魚肝油時的2個關鍵
1.避免服用過量，是要三分毒，一但過量不僅沒有幫助還會適得其反（謹遵醫囑）
2.0-6個月寶寶服用的魚肝油要選擇不帶任何口味的,那樣我們該如何給寶寶選擇魚肝油呢？
①安全性：市售魚肝油含維生素AD比例有10:1，還有3:1。前者維生素A與D的比例懸殊太大，維生素A含量明顯偏高，長期服用易發生維生素A中毒。而後者維生素AD比例爲3:1，適宜孩子服用。
②衛生性：最好在選用單獨劑量包裝的魚肝油，避免大劑量魚肝油因爲頻繁的開啟滋生細菌
魚肝油和鈣一起吃有什麼好處
1、 促進骨骼發育
嬰幼兒時期寶寶的生長髮育非常迅速，因此骨骼的生長髮育會需要較多的鈣質。乳鈣是一種有機酸鈣，寶寶容易吸收，但是吸收率不高。而魚肝油是促成寶寶體內維生素A和維生素D的形成。兩者一起吃，可以增加寶寶身體對乳鈣的吸收率，預防缺鈣，從而促進寶寶的骨骼生長髮育。
2、促進視力發育
寶寶吃魚肝油可以預防和治療維生素A和維生素D缺乏症，可以促進鈣的吸收，而維生素A還具有促進視網膜感光物質的形成，維持正常的視覺功能的作用。據眼科專家說，缺鈣也會影響到眼壓，導致近視的形成。所以魚肝油與乳鈣一起吃不僅能增加鈣的吸收率，滿足機體對鈣的正常需求，還能促進寶寶的視力發育。
寶寶補鈣最佳時間安排
0-5個月寶寶： 0-5個月的寶寶，母乳是其營養的主要來源。其對鈣得攝入量應該保持在300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可，一般不需要補鈣！
4-6個月寶寶： 寶寶到了四個月便要添加鋪食了，對牛奶的攝入量相對減少，而對鈣得需求量反而增加了100毫克。這個時候媽媽就 需要給寶寶補充鈣劑了。
1-3歲寶寶：1-3歲寶寶的主食由奶類向穀類轉化，對鈣質的需求增至800毫克。而有一則調查顯示我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍 達不到需要。因此，這時我們就需要給寶寶準備補鈣餐點了。
奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
寶寶服用魚肝油的同時也可以補充鈣劑，二者並不衝突，但是最好不要同一時間服用，建議早上給寶寶吃魚肝油、晚上給寶寶吃鈣，這樣更有利於吸收。嬰幼兒很容易缺鈣的人羣，寶寶缺鈣危害大，媽媽要注意寶寶營養全面、必要時補充鈣劑。
