不適合吃
蒸蘋果有收斂、止瀉的作用，便祕的寶寶食用會加重便祕的情況，因此寶寶便祕的食用不適合吃蒸蘋果，應該吃生蘋果。
有一定的好處
寶寶出現的便祕主要是由於餵養不當，以及寶寶的腸胃功能不好，比如，腸蠕動較慢，以及吸收水分過多，這就會造成寶寶的大便乾燥，出現便祕。而對於寶寶的便祕是可以吃蘋果進行調理的，因爲蘋果富含膳食纖維以及多種維生素，有潤腸通便的功效，所以在寶寶出現便祕時進行調理，吃蘋果也是不錯的調理辦法。
果仁橘皮粥
1、食材：
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。
2、做法：
將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
3、功效：
果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。
紅薯粥
1、食材：
新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量，白砂糖30克
2、做法：
將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。
3、功效：
紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
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