孕婦便祕可以吃芒果。
芒果肉質細嫩,味道香甜,且含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,對孕婦便祕有很好的防治效果。所以,孕婦可以吃,但要注意不可過多食用,也不能空腹食用。
孕婦便祕吃多少芒果合適孕婦便祕時每天吃1個芒果即可,不能超過2個。
芒果雖然有通便的作用,但準媽媽卻不宜大量食用。因爲芒果含糖量高,吃太多可能導致攝入的糖分物質過多,不能及時被分解,而這不僅容易誘發糖尿病,還可能導致上火,加重便祕。
並且,芒果富含蛋白質,多吃易飽,孕婦便祕時本來就腸胃蠕動較慢,吃太飽就更不利於消化和營養的吸收了。
孕婦便祕吃芒果注意事項1、有面板病的準媽媽不宜吃芒果。因爲芒果帶有一定的溼毒,容易引起過敏。
2、芒果的含糖量較高,吃多了會導致高血糖,所以患有妊娠糖尿病的準媽媽應忌食。