不會上火
在中醫的角度看來牛油果屬於涼性的水果，食用涼性的水果是不會引起上火的，並且還具有一定的降火功效，並且牛油果含有較多的膳食纖維，在胃腸道內能吸收大量的水分和毒素，促使排出體外，對這種腸道毒素引起的上火及炎症也有一定的緩解作用。
1、促進寶寶生長髮育：
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。
2、潤腸通便：
牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。
3、滋養寶寶頭髮：
牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
4、預防貧血：
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1-2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。
1、年齡太小的寶寶不能吃牛油果：
否則會出現消化不良的症狀。通常建議，寶寶出生六個月後吃牛油果比較好，如果寶媽還是擔心寶寶消化不好，滿週歲後吃也可以。
2、寶寶吃牛油果的量不能多：
次數不能太頻繁。因爲牛油果所含的油類成份過高，對於小寶寶來說，多吃有可能不利於消化，一天最多吃一個，一週吃三次就行。
3、生吃牛油果時要清洗乾淨外表：
以儘量減少果實表皮上含有污染的農藥或者細菌的風險。
4、吃牛油果時要挑成熟的牛油果：
綠色硬的牛油果是沒熟的，只有外表變成黑色裏面纔是黃油狀纔可以吃。家長們可以把和蘋果放在一個密閉口袋裏幾天，用蘋果催熟牛油果。另外，牛油果開了後要新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，營養也會大打折扣。
1、一定要給寶寶吃新鮮的牛油果，切開了牛油果不能久放。
2、牛油果雖然營養價值高，但是不能一下子給寶寶吃太多。
3、第一次給寶寶吃牛油果的時候，也最好是要先給寶寶吃兩調羹試試，觀察寶寶是否會對牛油果過敏，不會的話才能加量。
4、在給寶寶挑選牛油果的時候，一定要選擇那種手捏着會有微軟感覺的那種，如果捏起來還是硬硬的就是還沒成熟的，不要買。
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