不會上火。
牛油果屬於涼性水果，而涼性水果食用不僅不會上火，還有降火的功效。並且牛油果含有較多的膳食纖維，在胃腸道內能吸收大量的水分和毒素，促使排出體外，對這種腸道毒素引起的上火及炎症也有一定的緩解作用。
不是上火所致。
牛油果是油性的水果，其果肉中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸在正常情況下是對人體有益的，但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同時大量的攝入油脂性的食物，就會導致體內油脂量過多，當身體無法完全消耗，便會出現油脂外溢的情況，當清理不及時就會堵塞毛孔，形成痘痘。但要注意這並非吃牛油果上火所致。
緩解便祕
牛油果纖維素含量高，孕婦吃一個牛油果，就可補充每天所需的34%的纖維素，這能促進腸胃蠕動，可預防和緩解孕期中產生的便祕。
預防妊娠“三高”
飽和脂肪攝入過多容易造成高血壓、高血脂、高血壓等症。而牛油果中含有的是不飽和脂肪酸，且還含有能幫助降低膽固醇的可溶性纖維素，孕婦食用能降低膽固醇，還能避免染上“三高”。
美容護膚
牛油果中含有甘油酸的天然抗氧化劑，攝入到體內後能幫助軟化、滋潤面板，同時也能夠幫助縮小毛孔，使得面板看起來光滑緊緻。
預防胎兒神經管畸形
牛油果含有豐富天然葉酸，而孕期攝入葉酸能幫助預防胎兒出現神經管畸形。
不宜多吃
牛油果屬於高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化爲脂肪囤積在體內，時間長了容易引起肥胖現象，進而會加大孕婦生產的難度。因此孕婦不能過量吃牛油果，一天半個或四分之一即可。
消化不好的孕婦忌食
牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬於植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的孕婦不宜多吃，以免出現腹瀉、腹脹等症。
過敏體質孕婦不宜吃
牛油果中含有大量的蛋白質，其中部分屬於異體蛋白，有致過敏的可能，因此，屬於過敏性體質的孕婦不宜食用，以免引起過敏。
