秋冬嬰兒游泳的運動量應根據水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全範圍內，即不要超過回冷期。
小貼士：
回冷期是指當人體浸入冷水後，體溫立即降低，經過一段時間後體溫開始回升，這時候離水上岸會感到爽快適宜。
寶寶出水後，應用毛巾擦乾寶寶全身，先從腳開始，然後上肢及身軀。
小貼士：
提醒各位媽媽，給寶寶穿衣服也應先下後上，因爲下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。
1、不要吃飽了游泳
吃飽後寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。
2、劇烈運動後不要立即游泳
寶寶劇烈運動後，體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中，會引起傷風或抽筋。另外，劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱，這時接觸冷水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。
3、每週2次最爲適宜
秋冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態，頻繁的游泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長髮育，以每週2次爲宜。
1、寶寶游泳，特別是在冬季，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵禦流感的“好幫手”。
2、除此之外，游泳還能提高寶寶的心肺功能，爲血液循環創造了有利條件，並有利於提高心血管系統的機能。
3、游泳還能爲寶寶塑造健美的體態。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，從而爲寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，促進寶寶生長髮育，達到極好的鍛鍊效果。
